Į viršų

foto1
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum

Emocijų ugdymo rudens dienos stovykla

djStovykla vyksta moksleivių rudens atostogų metu Vilniuje bei Kaune.

Kontaktinis telefonas 8 670 38 888

el.paštas gintare@tolerancijoscentras.lt

Naujienų prenumerata

Rėmėjai ir Partneriai

reach for change 

     logo 64 303 1418375193

zigzag.lt logotipas mail large

 

OMRON Logo.svg 

 

frupplogo

 

aikos Logo

 

Nestlelt

Būrelyje laukiami 9-17 m. vaikinai ir merginos. Grupė mišri. Susirinkus daugiau dalyvių, grupė dalinama į pogrupius pagal amžių.

Būrelyje vykdomos veiklos nėra svorio mažinimo intervencinė programa. Tai prevencinė programa skirta skatinti vaikus ir jaunimą domėtis sveiko gyvenimo būdu.

Būrelio tikslas - sudaryti sąlygas moksleiviams dalyvauti papildomoje fizinio aktyvumo veikloje bei gauti profesionalią informaciją apie tinkamą maisto pasirinkimą. 

 

Būrelis veikia Kauno Vaižganto progimnazijoje (pradinukams), Kalvarijoje, Prienuose. Užsiėmimus veda visuomenės sveikatos specialistai ir/ar kūno kultūros pedagogai, kurie veiklas organizuoja pagal mūsų pateiktą metodiką. 

Pusė užsiėmimo skiriama papildomoms fizinio aktyvumo veikloms, pusė - praktinėms užduotims ir diskusijoms apie sveiką ir subalansuotą mitybą.

Būrelio darbo valandos: 1 kartą per savaitę.

 

 BŪRELIO PROGRAMĄ SUDARO 2 DALYS:

1. TEORINĖ-PRAKTINĖ SVEIKOS MITYBOS ĮGŪDŽIŲ LAVINIMO DALIS.

TEMOS:

1. Ryšys tarp mitybos ir sveikatos. Pagrindinės mitybos klaidos. Skonio suvokimas.

2. Sveikos mitybos taisyklės ir pagrindiniai principai. Sveikos mitybos piramidė.

3. Mano pietų lėkštė. Mitybos dienoraštis.

4. Pagrindinės maisto medžiagos – baltymai, riebalai, angliavandeniai, vanduo, vitaminai, makro ir mikroelementai.

5. Gėrimai (vanduo, arbata, kava).

6. Cukrus ir greitas maistas – priešas ar draugas?

7. Užkandžiai – ką pasirinkti ir kada? Kaip išvengti pagundų.

8. Skaidulos – kas tai? Daržovės ir vaisiai, jų nauda mūsų organizmui.

9. Maisto priedai.

10. Produktų pirkimo menas.

11. Valgiaraščio planavimas.

12. Testas.

VEIKLOS: darbas grupėse, krūrybinės užduotys, žaidimai, namų darbai, diskusijos, aptarimai ir refleksija.

2. FIZINIO LAVINIMO, GREITO ĖJIMO, JUDESIO IR KOORDINACIJOS DALIS, PASITELKIANT ZUMBĄ FITNES, ŠOKIO MEDITACIJOS ELEMENTUS AR KITUS ANALOGIŠKUS AEROBINIUS BEI JĖGOS IR KOORDINACIJOS LAVINIMO PRATIMUS .

VEIKLOS: šioje dalyje mokoma ZUMBA arba kito alternatyvaus aerobinio šokio žingsnelių, greito ėjimo, supažindinama su šiaurietiškuoju ėjimu, vykdoma kita judesį lavinanti veikla.

PROFESIONALŲ KOMANDA:

Programa parengta gydytojos-dieotologės dr. Rūtos Petereit, biomedicinos mokslų dr. Gintarės Šabajevienės, fizinio lavinimo pedagogės, sertifikuotos ZUMBA instruktorės Lauros Tumynaitės. Būrelius įvairiuose miestose veda mūsų apmokyti ir kavalifikuoti visuomenės sveikatos specialistai arba fizinio lavinimo pedagogai.

BŪRELIO MĖNESIO MOKESTIS (4 apsilankymai):

Būrelio mokestis Kaune - 20 EUR per mėnesį. Kituose Lietuvos miestuose, išskyrus Vilnių - 10-15 EUR. 

Pasirašius sutartį dėl Neformalaus ugdymo krepšelio finansavimo, priklausomai nuo savivaldybės finansuojamo krepšelio dydžio mokestis už būrelį proporcingai mažėtų.

Informacija apie būrelius Jūsų mieste telefonu.

Telefonas pasiteirauti 869903199

Video

EMOCIJŲ UGDYMO DIENOS STOVYKLOS VIDEO

dienos stovykla juventutis

 

PAAUGLIAMS SU ANTSVORIU PROGRAMOS VIDEO

lieknejimo stovykla vaikams